IMPREZKA ONLINE 2021 I DALEJ, w świetlaną przyszłość !!!!

[grzeniu]

Żywczyk

[KaiQ]

Było ognicho, była Wareczka (mała ale jednak) i jutro w planach też ognicho.
Wasze zdrowie !!!

[siwymariusz]

Po , za chwile na koło , popołudnie bo Puchar Polski w kopanej .

[grzeniu]

Właśnie zaparzyłem i cukruję

[joujoujou]

tużprzedgrillowa.

Czekam tylko aż przejdzie ulewa i może zdążę wszystko upiec zanim nadejdzie kolejna.

[grzeniu]

druga

[siwymariusz]

Wróciłem przed meczem .
teraz
i druga polowa kopanej .

[Jarson]

Ja tak często na rowerze jeżdżę, że jak się dziś z córką na 23-kilometrową przejażdżkę rekreacyjną wybraliśmy to mi siedem osiągnięć Strava wyliczyła To nie to, że jakoś specjalnie wolno jeżdżę kiedy już jeżdżę, przy przeciętnej jeździe wykręcam okolice 30 km/h, ale rzadko jeżdżę choć trochę dalej.

Teraz koniec jeżdżenia, nie wiem jeszcze jak z bieganiem, ale póki co jest oglądanie i

[siwymariusz]

Napisany przez Jarson

Ja tak często na rowerze jeżdżę, że jak się dziś z córką na 23-kilometrową przejażdżkę rekreacyjną wybraliśmy to mi siedem osiągnięć Strava wyliczyła To nie to, że jakoś specjalnie wolno jeżdżę kiedy już jeżdżę, przy przeciętnej jeździe wykręcam okolice 30 km/h, ale rzadko jeżdżę choć trochę dalej.

Teraz koniec jeżdżenia, nie wiem jeszcze jak z bieganiem, ale póki co jest oglądanie i

No ja już nie mam zdrowych kolan , żeby kręcić szybciej , a po prawdzie mam to gdzieś . Może z 40-50 lat wcześniej by mnie to rajcowało. Teraz po to właśnie , żeby kolana "rozruszać"

[grzeniu]

Wróciłem z Antonina. Spokojnie - służbowo.
Gadam se teraz z kasztelanem

[siwymariusz]

i coś się tam wymyśli z tą niedzielą .

[grzeniu]

[Jarson]

Napisany przez siwymariusz

No ja już nie mam zdrowych kolan , żeby kręcić szybciej , a po prawdzie mam to gdzieś . Może z 40-50 lat wcześniej by mnie to rajcowało. Teraz po to właśnie , żeby kolana "rozruszać"

Jestem całym sobą za Mi sprawiło niespodziewaną przyjemność wrócenie po latach do konkurowania w zawodach biegowych, ale tak naprawdę nawet tego wcześniej nie planowałem - chciałem po prostu rekreacyjnie zadbać o zdrowie. I to jest podstawa - taka aktywność, która pozostaje z korzyścią dla naszego organizmu.

U mnie po prostu szybko się okazało, że ściganie się motywuje mnie do biegania, natomiast truchtanie rekreacyjne już średnio. Czy to znaczy, że rywalizacja służy mojemu zdrowiu? Nie do końca, więcej korzyści przyniosłoby mi regularne bieganie w tempie tlenowym, a tak dochodzą przeciążenia, ryzyko kontuzji itp. Po prostu u mnie jest albo to, albo przy próbie biegania spokojnego zapewne znudzenie i odpuszczenie (no bo skoro nie pobiegnięcie w dniu, kiedy wróciłem zmęczony z pracy nie wpłynie na formę na zawodach, to mogę dziś sobie darować, a jak dziś to i jutro itd.) A więc alternatywą jest nadwaga, nadciśnienie, miażdżyca i rychły zawał

Dlatego jeśli ktoś lubi rekreację - bieganie, rower, pływanie, co tam bądź - i nie potrzebuje dodatkowego bodźca, to wcale nie zachęcam go do rywalizacji. To poza obciążaniem organizmu dodatkowe wydatki, również więcej czasu. Sport rekreacyjny to z założenia sama przyjemność, o ile tylko komuś wystarcza ruch dla ruchu

No, #2 do obiadu.

[joujoujou]

przed obiadem.

[grzeniu]

Również