IMPREZKA ONLINE 2021 I DALEJ, w świetlaną przyszłość !!!! - Strona 456

ArnoldBoczek · 23.07.2023, 09:02

Doppio z Doppio.

**grzeniu** · 23.07.2023, 10:04

już była
teraz

**joujoujou** · 23.07.2023, 10:09

ArnoldBoczek · 23.07.2023, 14:02

We Warce jakieś zmiany nastąpiły chyba, Królewskie da się pić.

**joujoujou** · 23.07.2023, 14:48

do obiadu.

po obiedzie.

KaiQ · 23.07.2023, 20:57

mrożony drineczek na rozluźnienie, 40% z sokiem z czarnej porzeczki

**Jarson** · 23.07.2023, 21:34

Wybrałem się dzisiaj na długie wybieganie, zacząłem chwilę po 11, a że biegło mi się świetnie, to udałem się po takich fajnych wioseczkach naprawdę daleko.

Po dwóch godzinach niebo z częściowo zachmurzonego zmieniło się na całkowicie czyste i warunki stały się znacznie mniej przyjazne. Ostatnie 6 km biegłem w tempie ok. 6:45 na kilometr pomimo tętna powyżej 155. Sporo zawiniło to, że nie wziąłem ze sobą wody - planowałem dłuższy wypad, ale już nie aż taki skwar.

Najciekawsze jest, ile tej wody traci się w takich warunkach. Obecnie ważę ok. 89,5 kg i mniej więcej tyle miałem jak wybiegałem. Po zakończeniu treningu wypiłem jeszcze pół litra wody i dopiero wróciłem do domu i się z ciekawości zważyłem. Waga pokazała... równe 85 kg

Od tamtej pory 2x

,

i 2x

0,0 - a wskazanie wagi łaskawie wzrosło do 86 kg

**joujoujou** · 23.07.2023, 23:47

Koniec urlopu.

**grzeniu** · 24.07.2023, 01:31

**grzeniu** · 24.07.2023, 06:21

Wstawać nygusy!

superrrmario · 24.07.2023, 06:41

Już po śniadaniu!!

siwymariusz · 24.07.2023, 16:37

Już po popołudniowej ( przed wieczornej )

no i troszkę po grzmiało i lunęło , ale chyba za mało.

**grzeniu** · 24.07.2023, 17:15

U mnie żadnych pogodowych excesów, ale jutro mają być.
Tymczasem

siwymariusz · 24.07.2023, 18:09

Tymczasem coś tam buczy ale bez opadów.

**grzeniu** · 24.07.2023, 21:41

Uzupełniam elektrolity

Ponoć to jakieś ostatki pogodowe?

23.07.2023, 10:04	#6827
grzeniu XV1100 Data rejestracji: 19.02.2002 Posty: 31,956	już była teraz __________________ Pozdr./Grzeniu -KONTAKT-

23.07.2023, 10:09	#6828
joujoujou Ͼ Ͽ Zlotowicz Data rejestracji: 15.05.2004 Lokalizacja: W domu. Posty: 37,514	__________________ Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. Moje filmy są tutaj. Forum ZielonaIrlandia. Problemy i porady wyłącznie na forum. Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane.

23.07.2023, 14:48	#6830
joujoujou Ͼ Ͽ Zlotowicz Data rejestracji: 15.05.2004 Lokalizacja: W domu. Posty: 37,514	do obiadu. po obiedzie. __________________ Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. Moje filmy są tutaj. Forum ZielonaIrlandia. Problemy i porady wyłącznie na forum. Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane.

23.07.2023, 21:34	#6832
Jarson Pa rampamer Zlotowicz Data rejestracji: 24.10.2006 Lokalizacja: Zachlajki Posty: 9,314	Wybrałem się dzisiaj na długie wybieganie, zacząłem chwilę po 11, a że biegło mi się świetnie, to udałem się po takich fajnych wioseczkach naprawdę daleko. Po dwóch godzinach niebo z częściowo zachmurzonego zmieniło się na całkowicie czyste i warunki stały się znacznie mniej przyjazne. Ostatnie 6 km biegłem w tempie ok. 6:45 na kilometr pomimo tętna powyżej 155. Sporo zawiniło to, że nie wziąłem ze sobą wody - planowałem dłuższy wypad, ale już nie aż taki skwar. Najciekawsze jest, ile tej wody traci się w takich warunkach. Obecnie ważę ok. 89,5 kg i mniej więcej tyle miałem jak wybiegałem. Po zakończeniu treningu wypiłem jeszcze pół litra wody i dopiero wróciłem do domu i się z ciekawości zważyłem. Waga pokazała... równe 85 kg Od tamtej pory 2x , i 2x 0,0 - a wskazanie wagi łaskawie wzrosło do 86 kg __________________

23.07.2023, 23:47	#6833
joujoujou Ͼ Ͽ Zlotowicz Data rejestracji: 15.05.2004 Lokalizacja: W domu. Posty: 37,514	Koniec urlopu. __________________ Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. Moje filmy są tutaj. Forum ZielonaIrlandia. Problemy i porady wyłącznie na forum. Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane.


	Nagrywarki \| Pliki \| Dyski twarde \| Recenzje \| Księgarnia \| Biosy \| Artykuły \| Nagrywanie od A do Z \| Słownik \| FAQ

23.07.2023, 09:02	#6826
ArnoldBoczek Kiełbasożerca Data rejestracji: 15.04.2014 Posty: 1,148	Doppio z Doppio.

	#ads
CDRinfo.pl Reklamowiec Data rejestracji: 29.12.2008 Lokalizacja: Sieć globalna Wiek: 31 Posty: 1227

23.07.2023, 14:02	#6829
ArnoldBoczek Kiełbasożerca Data rejestracji: 15.04.2014 Posty: 1,148	We Warce jakieś zmiany nastąpiły chyba, Królewskie da się pić.

23.07.2023, 20:57	#6831
KaiQ Guru Data rejestracji: 23.07.2018 Lokalizacja: Podkarpacie Posty: 1,463	mrożony drineczek na rozluźnienie, 40% z sokiem z czarnej porzeczki

24.07.2023, 01:31	#6834
grzeniu XV1100 Data rejestracji: 19.02.2002 Posty: 31,956	__________________ Pozdr./Grzeniu -KONTAKT-

24.07.2023, 06:21	#6835
grzeniu XV1100 Data rejestracji: 19.02.2002 Posty: 31,956	Wstawać nygusy! __________________ Pozdr./Grzeniu -KONTAKT-

24.07.2023, 06:41	#6836
superrrmario PODWÓJNY DZIADEK Zlotowicz Data rejestracji: 26.06.2004 Lokalizacja: Łódź Posty: 6,296	Już po śniadaniu!! __________________

24.07.2023, 16:37	#6837
siwymariusz Guru Data rejestracji: 15.06.2002 Lokalizacja: na południu kraju Posty: 1,446	Już po popołudniowej ( przed wieczornej ) no i troszkę po grzmiało i lunęło , ale chyba za mało. __________________ Jestem oświecony : Solarforce L2P mod Greg , APEX GT01, Olight S10 Baton XM-L. SolarStorm SC02 ( po naprawie -thx Maciex93 ), Astrolux S41 4x Nichia 219B, Astrolux E01

24.07.2023, 17:15	#6838
grzeniu XV1100 Data rejestracji: 19.02.2002 Posty: 31,956	U mnie żadnych pogodowych excesów, ale jutro mają być. Tymczasem __________________ Pozdr./Grzeniu -KONTAKT-

24.07.2023, 18:09	#6839
siwymariusz Guru Data rejestracji: 15.06.2002 Lokalizacja: na południu kraju Posty: 1,446	Tymczasem coś tam buczy ale bez opadów. __________________ Jestem oświecony : Solarforce L2P mod Greg , APEX GT01, Olight S10 Baton XM-L. SolarStorm SC02 ( po naprawie -thx Maciex93 ), Astrolux S41 4x Nichia 219B, Astrolux E01

24.07.2023, 21:41	#6840
grzeniu XV1100 Data rejestracji: 19.02.2002 Posty: 31,956	Uzupełniam elektrolity Ponoć to jakieś ostatki pogodowe? __________________ Pozdr./Grzeniu -KONTAKT-