![]() |
||
Nagrywarki |
Pliki |
Dyski twarde |
Recenzje |
Księgarnia |
Biosy |
Artykuły |
Nagrywanie od A do Z |
Słownik |
FAQ
|
||
|
Off topic Forum poświęcone wszelkim innym tematom. |
![]() |
|
Opcje związane z dyskusją | Tryby wyświetlania |
![]() |
#7667 |
Guru
Data rejestracji: 15.06.2002
Lokalizacja: na południu kraju
Posty: 1,485
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]()
__________________
Jestem oświecony : Solarforce L2P mod Greg , APEX GT01, Olight S10 Baton XM-L. SolarStorm SC02 ( po naprawie -thx Maciex93 ), Astrolux S41 4x Nichia 219B, Astrolux E01 Ostatnio zmieniany przez siwymariusz : 05.11.2023 o godz. 17:08 Powód: błąd |
![]() |
![]() |
![]() |
#7668 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7670 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
![]() ![]() ![]() |
Perła Export pod spanie.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7671 |
Pa rampamer
Zlotowicz
![]() Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,367
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Ja dzisiaj śledziłem maraton nowojorski (w zasadzie to nadal zerkam, ciągle biegnie Joanna Jóźwik), a niedługo będę spoglądał na wznowienie meczu Świątek - Sabalenka. Tylko w relacji na żywo, nie mam Canal+.
A sam dziś przebiegłem sobie półmaraton, bardzo dobra wiadomość jest taka, że nie wychodząc z tempa tlenowego zrobiłem czas 1:58h - gdzie w czerwcu biegnąc pierwszy w życiu miałem 1:52 na zawodach, dając z siebie wszystko. Bałem się, że po roztrenowaniu (zrobionym z rozsądku a nie chęci) forma mi spadnie, a tymczasem rzeczywiście tylko mi ono pomogło ![]() Wciąż plan na najbliższe tygodnie (8-12) to biegać tylko tlenowo, koncentrując się na redukcji wagi nawet kosztem wyników, po zejściu poniżej 77-78 kg powrót do zwykłego treningu. A plan na najbliższe kilka minut to ![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7672 |
Ͼ Ͽ
Zlotowicz
![]() Data rejestracji: 15.05.2004
Lokalizacja: W domu.
Posty: 37,571
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
__________________
Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. ![]() Moje filmy są tutaj. Forum ZielonaIrlandia. ![]() Problemy i porady wyłącznie na forum.
Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7673 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
![]() ![]() ![]() |
Plan na najbliższe kilka godzin, to spanie.
Jak już wstałem, to piwo też przyjmę. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7674 |
Pa rampamer
Zlotowicz
![]() Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,367
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7675 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
![]() ![]() ![]() |
Smoła z kawiarki wypita, trzeba ryj ogolić, pojechać gdzie trzeba, a później odpoczywać. Robota mnie próbowała znaleźć, ale się nie dałem.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7676 |
Guru
Data rejestracji: 15.06.2002
Lokalizacja: na południu kraju
Posty: 1,485
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]()
__________________
Jestem oświecony : Solarforce L2P mod Greg , APEX GT01, Olight S10 Baton XM-L. SolarStorm SC02 ( po naprawie -thx Maciex93 ), Astrolux S41 4x Nichia 219B, Astrolux E01 |
![]() |
![]() |
![]() |
#7677 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
![]() ![]() ![]() |
Jest po trzynastej? Jest. No to czas na drynka.
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7679 |
Pa rampamer
Zlotowicz
![]() Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,367
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Perła Export
![]()
__________________
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#7680 |
Ͼ Ͽ
Zlotowicz
![]() Data rejestracji: 15.05.2004
Lokalizacja: W domu.
Posty: 37,571
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() ![]()
__________________
Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. ![]() Moje filmy są tutaj. Forum ZielonaIrlandia. ![]() Problemy i porady wyłącznie na forum.
Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane. ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Tagi |
imprezka, jedzcie pijcie apostołach nie rzygajcie, obżarstwo i opilstwo, ochlaj, orgietka, piąteczek!, pijaństwo ruja i poróbstwo |
|
|