moj komp działa jak zółw

[Stef]

witam . od kilkunastu dni szlag mnie trafia podczas pracy na kompie.
kazda czynnosc trwa wieki... komp dziala tak wolno ze np. otwieranie winampa trwa 5 minut(doslownie!!!).
dyski pzreskaniowalem juz kilkoma antywirem,adawarem, roznymi programami ktore niszcza trojany,reklamy itp. i nic
dysk mam sfragmentowany.. czyli wszytsko niby jest OK,wiec dlaczego tak wolno działa.
system to win XP na duronie 900, 256 RAM.
predzej działalo duzo lepiej.

druga sprawa jest taka ze podczas kopiowania czegos z sieci tez sie komp strasznie muli(ale to chyba XP tak ma). tylko jak temu zaradzic? bo wystarczy ze ktos z sieci zacznie ode mnie cos sciagac i komp staje dęba.