jednak naszlo mnie pytanie odnosnie nakladania

na stronie arctic cooling przeczytalem dosc wyrazna instrukcje pt: "do not spread the paste", natomiast na innych witrynach przeczytalem, iz trzeba zrobic wrecz odwrotnie, rozprowadzic paste ladnie i rowno na calym jadrze procesora. wiec jak w koncu ?
PS: mam celerona 3.2 ghz 351 - wiem ze to grzalka, ale przy temperaturze 24 st w domu bez najmniejszych problemow przekracza 60 st i wedruje do okolo 65 w stresie, czy to jeszcze normalne ?