Co do SSD - to przede wszystkim swapa lepiej trzymać na talerzowcu.
Co do programów nie wgryzających się w system i danych roboczych - jak w pierwszym moim poście.
Kontrolera SATA na PCIE ja bym nie kupował - już lepiej pomyśl o zmianie płyty (jak sprzedasz starą to pewnie nawet taniej wyjdzie).
Jak już chcesz kontroler - to brałbym SAS - drożej trochę wyjdzie, ale i szybciej i nie wyląduje w koszu/allegro po zmianie płyty