Cytat:
Napisany przez Smartek
Dzisiaj pobiłem swój rekord, nigdy nie miałem tak mokrej koszulki  .
Najpierw trening siłowy na każdą partię mięśni (ogólnorozwój)
Pokonałem 8,6 km trybem 10 minut biegu i 5 minut szybkiego marszu, według bieżni paląc w tym czasie 606 kalorii :-). Później 20 minut na rowerku i do domu, w sumie 3h treningu... |
Jakbym miał zdrowy kręgosłup, zrobił bym dwa razy tyle.
A tak to pozostaje mi tyć i ewentualnie od czasu do czasu piwko.
Akurat dzisiaj
