Dobra rada - ogranicz kawę ed. Ostatnio katowałem 4 espresso lavazzy dziennie (z ekspresu) + jeszcze jakąś sypaną zwyklastą w domu, w porywach do dwóch. Ograniczyłem do jednej na dwa dni(!) i czuję się znacznie lepiej.
Jeszcze piwo powinienem ograniczyć, no ale to z czasem. Dzisiaj nie mogę, bo po 21. jadę po lubą za miasto.
Także herbatką się stukam
.