A więc ja mam AsRock'a P4I45D i tak robiłem upgrade biosa:
1. ściągamy biosik ze stronki
2. rozpakowujemy go
3. robimy format dyskiety i zaznaczamy utwórz dysk startowy
4. po zabiegu powyżej, kopiujemy dwa pliki na dyskietkę, które ściągnęliśmy ze stronki
5. uruchamiamy ponownie kompa
6. uruchamia się tryb dos
7. wpisujemy komendę A:/FLASH P4I45D_2.30 (tak było u mnie)
8. czekamy 15 sekund i mamy nowy bios
Tak to wygląda w skrócie