Cytat:
|
Napisany przez @ndy
Aby schudnąć wystarczy dziennie biegać po 10km. Po miesiącu, dwóch odczujesz spadek wagi.
|
Witam!
Nie prawda!
Jest udowodnione naukowo, że właśnie do 10km to NIC nie daje - dlaczego? a no dlatego, że na początku spala się zapasy energetyczne zgromadzone w wątrobie - cukry łatwego dostępu, które przez pewien okres zailają organizm.
Dopiero później, po ich wyczerpaniu zaczyna się spalać pokłady energetyczne zawarte w tłuszczu, a to wymaga bardziej intensywnych ćwiczeń, niż tylko 10km biegu.