hmm
ja mam amd athlon 3000+@2,4ghz, 512 ddr, seagate 320 sata2

u mnie wyciaga okolo 30-40 fps
u Ciebie powinno byc znacznie lepiej, ale warto zadbac o:
najnowsza wersje virtualdub (virtualdubmod nie jest konieczny do wiekszosci konwersji)
najnowszy kodek xvid
sprawdzic kondycje systemu, czy zasobow nie pozera jakis antywirus, program p2p lub inny program dzialajacy w tle, defragmentacja dysku rowniez nie zaszkodzi