Moja konfiguracja wygląda tak:
Dysk twardy podpięty do IDE(działa na UDMA-5)
Nagrywarka podpięta pod pierwszy port SATA
Zrobiłem tak jak mi polecaliście czyli odinstalowałem sterowniki od kontrolerów, zrestartowałem kompa, po restarcie windows wgrał sobie jakieś sterowniki do kontrolerów(prawdopodobnie swoje) i już jest ok, tzn. na tym pierwszym kanale co miałem tryb PIO mam teraz UDMA-4 i jak patrzyłem nagrywanie to jest ok, tzn. bufor jest mniej więcej stały

. Aha,jeszcze wpadłem na taki pomysł, że być może któraś z aktualizacji windowsa mogła zastąpić stery od nforca i przez to mogło nie działać prawidłowo,no ale jak na razie jest już po fakcie

.
Dzięki za pomoc! Pozdrawiam!