2 miesiące na siłowni i będziesz miał 80 kg, gwarantuje, ale wszystko zależy jaki trening wybierzesz.

a jak widać @Air wie co mówi o odpowiednim treningu ;)

http://forum.cdrinfo.pl/customavatars/avatar20593_3.gif

@ed

:spoko:

:D:D:D

:rotfl:

dobre

Trening typowo na masę - ćwiczę już rok (a trening ogólny od około 8 lat) ;)

jutro postaram sie wrzucić aktualne fotki ;p

Oktawian_15 masz 181 cm wzrostu i tylko 67 kg wagi ? To chyba za mało.

No to widzę, że wiesz co robić :)

Wiem wiem i na efekty w sumie nie narzekam. Jednak tak, jak grubasowi trudno jest schudnąć, tak osobie szczupłej nie łatwo (zwłaszcza przy aktywnym trybie życia i intensywnym uprawianiu różnych sportów) bardzo trudno jest przybrać trochę na wadze. Ale powoli powoli.. :)

Czy ja wiem czy za mało ??? , mam tu i owdzie jeszcze troche sadełka.. || wiec watpie czy to za mało...

To już jest sporo za mało.. Nie wiem, jakim cudem ty jeszcze zmieściłeś gdzieś to sadełko ;)

Jak dla mnie to jeszcze jestem "puszysty" :ysz: , no chyba ze zblizam sie do anemika :blee: ???

Hmmm... ja ostatnio też nieco ćwiczę - bo narząd piwny nieco za dobrze rozwinięty ;)

Jest taka choroba, która się anoreksja nazywa ;)



*zdaję sobie sprawę, że to bardzo poważna dla niektórych choroba i nie chciałby nikogo urazić. Jeśli przypadkiem to zrobilem, to z góry przepraszam :)

Własnie anorektyk ;0 o to mi chodziło ;p , moze zeczywiscie ?nie mowie ze jestem ejszcze gruby czy cos , ale jeszcze troche tluszczu mam ktory by sie przydało na miesnie przerobić :) fakt mało jem 1 sniadanie w szkole koło 11 potem obiad koło 15-16 , czasem jak zapomne to wcale nie jem...i kolacja tak koło 18-19... :D