Nagrywarki |
Pliki |
Dyski twarde |
Recenzje |
Księgarnia |
Biosy |
Artykuły |
Nagrywanie od A do Z |
Słownik |
FAQ
|
||
|
Off topic Forum poświęcone wszelkim innym tematom. |
|
Opcje związane z dyskusją | Tryby wyświetlania |
07.10.2023, 11:11 | #7411 |
Ͼ Ͽ
Zlotowicz
Data rejestracji: 15.05.2004
Lokalizacja: W domu.
Posty: 37,573
|
śniadaniowa.
__________________
Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. Moje filmy są tutaj. Forum ZielonaIrlandia. Problemy i porady wyłącznie na forum.
Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane. |
#ads | |
CDRinfo.pl
Reklamowiec
Data rejestracji: 29.12.2008
Lokalizacja: Sieć globalna
Wiek: 31
Posty: 1227
|
|
07.10.2023, 14:39 | #7413 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
|
Wróciłem z zakupów, więc drynk zagryzam irlandzkim cheddarem, a zaraz otworzę piwo pod szprotki.
|
07.10.2023, 21:38 | #7415 |
egipski bóg
Data rejestracji: 28.02.2004
Lokalizacja: Gdańsk/Okolice
Posty: 2,957
|
Piwko + przepalanka na spirycie, też swojej roboty
|
07.10.2023, 21:44 | #7416 |
Pa rampamer
Zlotowicz
Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,369
|
Mecz Anda-Hongyu +
Do tego ładuję węgle na jutrzejszy bieg Jak na razie makaron z kurczakiem a do tego Mars sztuk jedna. Jutro powtórka, a do tego żel przed startem (tylko 13 km, na trasę nic nie zabieram).
__________________
|
07.10.2023, 21:46 | #7417 |
egipski bóg
Data rejestracji: 28.02.2004
Lokalizacja: Gdańsk/Okolice
Posty: 2,957
|
Podobno bieganie szkodzi kolanom...
|
07.10.2023, 21:54 | #7418 |
Pa rampamer
Zlotowicz
Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,369
|
Jak ktoś ma 30 kilo nadwagi, to możliwe
Stoję na stanowisku, że bieganie jest zdrowe dla zdrowia
__________________
|
07.10.2023, 21:59 | #7420 |
egipski bóg
Data rejestracji: 28.02.2004
Lokalizacja: Gdańsk/Okolice
Posty: 2,957
|
No tak, a potem wszyscy piłkarze kończą kariery w wieku 37 lat czyli moim prawie jako kaleki
|
07.10.2023, 22:05 | #7421 |
Pa rampamer
Zlotowicz
Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,369
|
Właśnie dlatego wróciłem do biegania dopiero w tym roku, a mam właśnie 37 lat
__________________
|
07.10.2023, 22:06 | #7422 |
egipski bóg
Data rejestracji: 28.02.2004
Lokalizacja: Gdańsk/Okolice
Posty: 2,957
|
No to tak jak ja, kilka razy chciałem biegać ale jedno kolano się mści cały czas. Chyba najpierw trzeba by przeraz żreć i chlać
|
07.10.2023, 22:27 | #7423 |
Pa rampamer
Zlotowicz
Data rejestracji: 24.10.2006
Lokalizacja: Zachlajki
Posty: 9,369
|
Ja zacząłem przy 15 kg nadwagi, ale przede wszystkim z komfortem psychicznym, bo 20 lat temu biegałem (a w wieku 16-17 lat nic nie boli) no to wiedziałem, że mogę Obecnie zostało 5 kg i nie mam absolutnie żadnych dolegliwości bólowych (a początkowo kolana trochę czułem, nie wspominając oczywiście o zakwasach).
Większość biegaczy niepotrzebnie forsuje się na większości treningów, gdzie nawet trenując do zawodów mocniejsze jednostki treningowe powinny stanowić maksymalnie 20% ogólnej objętości. Stąd biorą się ból, zakwasy, kontuzje. Ja też potrafię zapewnić sobie kilka dni dyskomfortu niepotrzebnie biegnąc za mocno na odcinku... kilometra, 500 metrów. Tyle wystarczy, żeby się poważnie przesilić. Ale na co dzień biegam długie dystanse (10 km to absolutne minimum na zawodach), które nie nadwyrężają organizmu. Dystanse 100, 200, 400, 800, 1500 metrów zdecydowanie należy pozostawić młodym
__________________
|
08.10.2023, 07:44 | #7424 |
Guru
Data rejestracji: 15.06.2002
Lokalizacja: na południu kraju
Posty: 1,486
|
To mi właśnie powiedział ortopeda , ale ja mam powycinane łąkotki w obu kolanach i zostało mi tylko kręcenie na rowerze , żeby stawy jakoś jeszcze się zginały
__________________
Jestem oświecony : Solarforce L2P mod Greg , APEX GT01, Olight S10 Baton XM-L. SolarStorm SC02 ( po naprawie -thx Maciex93 ), Astrolux S41 4x Nichia 219B, Astrolux E01 |
08.10.2023, 07:46 | #7425 |
Kiełbasożerca
Data rejestracji: 15.04.2014
Posty: 1,180
|
Ja wolę skoki, skoczę później do Żabki po piwo.
na rozruch i do śniadania. |
Tagi |
imprezka, jedzcie pijcie apostołach nie rzygajcie, obżarstwo i opilstwo, ochlaj, orgietka, piąteczek!, pijaństwo ruja i poróbstwo |
|
|