Napisz coś pozytywnego! - Strona 773

romo22 · 23.12.2013, 20:25

pozytywnie bo wigilia już jutro i pyszny karpik na stoliku będzie

**joujoujou** · 24.12.2013, 12:20

Czasem dobrze mieć sąsiada. Dzięki temu dałem radę wymienić w samochodzie to co chciałem. Gdyby nie garaż sąsiada, to pewnie bym się utopił i zamarzł jednocześnie. Albo po prostu nic bym nie zrobił.

10 godzin spędzone pracowicie.

**Jarson** · 24.12.2013, 23:30

Cytat:

Napisany przez nimal

nie ma to jak wspierajace slowa

Ja się niestety też muszę oswajać z tą myślą, wcale nie mam dużo dłużej niż Ty

Cytat:

Napisany przez ed hunter

Chcesz w*******? Nic mnie nie bolało, ale mi przypomniałeś, że musi.

Przepraszam

Cytat:

Napisany przez joujoujou

Czasem dobrze mieć sąsiada. Dzięki temu dałem radę wymienić w samochodzie to co chciałem. Gdyby nie garaż sąsiada, to pewnie bym się utopił i zamarzł jednocześnie. Albo po prostu nic bym nie zrobił.

10 godzin spędzone pracowicie.

To o ile więcej masz KM (albo, jak Wy tam mawiacie - HP)?

**nimal** · 03.01.2014, 10:54

o tym jak bol daje radosc!
http://radeknimal.blogspot.com/2014/...-bieganie.html

ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA NA BLOGU!

superrrmario · 03.01.2014, 11:29

Gratuluję. Świetny pomysł. Trochę tytuł mi się nie podoba. Sąsiad ma amstaffa. Nie wiem czy spotkanie z jego zębami daje radość

**nimal** · 03.01.2014, 11:38

Cytat:

Napisany przez superrrmario

Gratuluję. Świetny pomysł. Trochę tytuł mi się nie podoba. Sąsiad ma amstaffa. Nie wiem czy spotkanie z jego zębami daje radość

amstafowi pewnie tak

Smartek · 03.01.2014, 18:49

Świetny pomysł nimal!

Ja też biegam na siłowni po treningu i jak jeszcze w marcu nie mogłem przebiec spokojnie kilometra tak teraz 3 kilometry są tak "akurat" na zakończenie sobie treningu i nie jestem za bardzo zmęczony :-). Ze dwa razy dobiegłem do 10 km zmiennym tempem w zakresie 8-11 km/h.

Mam do Ciebie pytanie, ostatnio często mam taki problem, że strasznie spinają/napinają mi się mięśnie - głównie łydki lub ewentualnie te mięśnie dookoła kości piszczelowej. Buty mam niezłe, te Kalenij czy jakoś, na moje dystanse i brak ciężkich warunków (bieżnia) myślę, że wystarczą, biegać technicznie też biegam w porządku. O co więc chodzi? Czasem mam tak nawet co trening przez 2-3 tygodnie, a czasem trafi się tak, że przebiegnę 3 km i czuję taką "siłę", że mógłbym biegać bez przerwy :-).

Aha, na siłowni ćwiczę partiami, gdzie jedną z nich są oczywiście nogi - wszystkie mięśnie nóg są ćwiczone, więc nie są słabe ani zastane.

**nimal** · 03.01.2014, 21:40

imho, bo tylko bazujac na Twoim opisie, moge sie domyslac, ze problemem moze byc brak odpowiedniego rozciagania
wedlug podrecznikow trening biegowy nalezy rozpoczac rozgrzewka (trucht), potem dosc intensywne rozciagania (minimum kilka minut, nie tylko nogi, ale tez kregoslup i szyja), potem trening biegowy wlasciwy i na sam koniec znowu bardzo delikatne rozciaganie

a propos biezni (opieram sie tylko na tym, co czytalem, bo sam wole jednak biegac po lesie i innych "okolicznosciach przyrody") to jest znacznie bardziej szkodliwa dla stawow niz naturalne nawiezchnie, porownywalna z betonem, wiec i butow wymaga dobrych
sam tez biegam w kalenji obecnie, ale miej swiadomosc, ze jak na buty profesjonalne to niska polka
jak biegalem wiecej (znacznie wiecej) to uzywalem New Balance, firmy godne polecenia to takze Mizuno, Asics, Brooks (tu tez wzucil bym Kalenji jako marke ekonomiczna)
i w zasadzie tyle
potem dlugo dlugo nic i nastpenie Adidas, Nike, Puma
potem znowu dlugo dlugo nic i dopiero reszta branzy */cala ta ocena to moje bardzo subiektywne zdanie

tak w ogole to polecam Ci jakies forum o bieganiu, np. biegajznami.pl - tam znajdziesz info

**Jarson** · 03.01.2014, 22:24

Ja zawsze biegam w Adidasach i nigdy nie miałem problemów ze stawami itp. Inna sprawa, że po pierwsze nie biegałem nigdy bardzo dużo (10-15 km zwykle), a po drugie i pewnie znacznie ważniejsze - na dobrym do biegania podłożu.

W ogóle rozłożyło mnie na łopatki, kiedy po zbudowaniu nowej ścieżki spacerowo-rowerowej (rzeczywiście ciekawie położonej) ilość biegających u mnie w mieście na oko się potroiła. Przecież to istna tragedia - polne drogi służą ludziom do spacerowania, a chodnik z betonowej kostki - do biegania...

Smartek · 04.01.2014, 11:35

A z pozytywów to spędziłem Sylwestra w Paryżu z dziewczyną

.

Zetoxa · 04.01.2014, 12:08

a gdzieście schowali śnieg

Smartek · 04.01.2014, 12:22

Śnigu nie było, trochę deszczowo, wysoka wilgotność, 10 stopni

.

https://www.dropbox.com/sc/5klzd7v3909spc4/o5XNimn0jk

**Jarson** · 04.01.2014, 17:26

Jak mnie dawno we Francji nie było... Już nie wspominając, że nigdy nie miałem okazji wdrapać się na wieżę Eiffela, a z moim uzależnieniem od wszelkich wysokich konstrukcji jest to niemalże rysa na życiorysie

**M@X** · 05.01.2014, 17:50

Z okazji Nowego Roku iPod Classic 160 GB idzie nareszcie na polke jako pamiatka i towarzysz wielu samotnych godzin w podrozy w ktorej to muzyka byla moim kompanem. Pozytywnie zamowilem sobie iPoda Touch 64 GB do ktorego to wepne moje wierne Beats by Dr Dre.

Juz sie nie moge doczekac

**misiozol** · 05.01.2014, 18:06

M@X ja uwazam ze cena za te sluchawki to jakas pomylka , wez mi powiedz czy cos je wyroznia od hi-endowych sluchawek np $ony ?

24.12.2013, 12:20	#2
joujoujou Administrator Zlotowicz Data rejestracji: 15.05.2004 Lokalizacja: W domu. Posty: 39,199	Czasem dobrze mieć sąsiada. Dzięki temu dałem radę wymienić w samochodzie to co chciałem. Gdyby nie garaż sąsiada, to pewnie bym się utopił i zamarzł jednocześnie. Albo po prostu nic bym nie zrobił. 10 godzin spędzone pracowicie. __________________ Pozdrawiam i zapraszam na www.joujoujou.com - całkiem nową galerię zdjęć z Irlandii. Moje filmy są tutaj. Problemy i porady wyłącznie na forum. Prywatne wiadomości lub przez komunikatory będą ignorowane.

03.01.2014, 10:54	#4
nimal Author Zlotowicz Data rejestracji: 29.03.2003 Lokalizacja: The World Posty: 16,809	o tym jak bol daje radosc! http://radeknimal.blogspot.com/2014/...-bieganie.html ZAPRASZAM DO KOMENTOWANIA NA BLOGU! __________________ Radek Nimal - bo życie jest zbyt krótkie, żeby tracić czas blog o głupich pomysłach Życie z Chromebookiem - mój kanał na YT

03.01.2014, 11:29	#5
superrrmario PODWÓJNY DZIADEK Zlotowicz Data rejestracji: 26.06.2004 Lokalizacja: Łódź Posty: 6,580	Gratuluję. Świetny pomysł. Trochę tytuł mi się nie podoba. Sąsiad ma amstaffa. Nie wiem czy spotkanie z jego zębami daje radość __________________

03.01.2014, 18:49	#7
Smartek HDmaniak CDRinfo VIP Data rejestracji: 20.10.2002 Lokalizacja: Łódź Posty: 8,863	Świetny pomysł nimal! Ja też biegam na siłowni po treningu i jak jeszcze w marcu nie mogłem przebiec spokojnie kilometra tak teraz 3 kilometry są tak "akurat" na zakończenie sobie treningu i nie jestem za bardzo zmęczony :-). Ze dwa razy dobiegłem do 10 km zmiennym tempem w zakresie 8-11 km/h. Mam do Ciebie pytanie, ostatnio często mam taki problem, że strasznie spinają/napinają mi się mięśnie - głównie łydki lub ewentualnie te mięśnie dookoła kości piszczelowej. Buty mam niezłe, te Kalenij czy jakoś, na moje dystanse i brak ciężkich warunków (bieżnia) myślę, że wystarczą, biegać technicznie też biegam w porządku. O co więc chodzi? Czasem mam tak nawet co trening przez 2-3 tygodnie, a czasem trafi się tak, że przebiegnę 3 km i czuję taką "siłę", że mógłbym biegać bez przerwy :-). Aha, na siłowni ćwiczę partiami, gdzie jedną z nich są oczywiście nogi - wszystkie mięśnie nóg są ćwiczone, więc nie są słabe ani zastane. __________________ Staram się pisać poprawnie po polsku

03.01.2014, 21:40	#8
nimal Author Zlotowicz Data rejestracji: 29.03.2003 Lokalizacja: The World Posty: 16,809	imho, bo tylko bazujac na Twoim opisie, moge sie domyslac, ze problemem moze byc brak odpowiedniego rozciagania wedlug podrecznikow trening biegowy nalezy rozpoczac rozgrzewka (trucht), potem dosc intensywne rozciagania (minimum kilka minut, nie tylko nogi, ale tez kregoslup i szyja), potem trening biegowy wlasciwy i na sam koniec znowu bardzo delikatne rozciaganie a propos biezni (opieram sie tylko na tym, co czytalem, bo sam wole jednak biegac po lesie i innych "okolicznosciach przyrody") to jest znacznie bardziej szkodliwa dla stawow niz naturalne nawiezchnie, porownywalna z betonem, wiec i butow wymaga dobrych sam tez biegam w kalenji obecnie, ale miej swiadomosc, ze jak na buty profesjonalne to niska polka jak biegalem wiecej (znacznie wiecej) to uzywalem New Balance, firmy godne polecenia to takze Mizuno, Asics, Brooks (tu tez wzucil bym Kalenji jako marke ekonomiczna) i w zasadzie tyle potem dlugo dlugo nic i nastpenie Adidas, Nike, Puma potem znowu dlugo dlugo nic i dopiero reszta branzy */cala ta ocena to moje bardzo subiektywne zdanie tak w ogole to polecam Ci jakies forum o bieganiu, np. biegajznami.pl - tam znajdziesz info __________________ Radek Nimal - bo życie jest zbyt krótkie, żeby tracić czas blog o głupich pomysłach Życie z Chromebookiem - mój kanał na YT


	Nagrywarki \| Pliki \| Dyski twarde \| Recenzje \| Księgarnia \| Biosy \| Artykuły \| Nagrywanie od A do Z \| Słownik \| FAQ

23.12.2013, 20:25	#1
romo22 Zarejestrowany Data rejestracji: 23.12.2013 Posty: 4	pozytywnie bo wigilia już jutro i pyszny karpik na stoliku będzie

	#ads
CDRinfo.pl Reklamowiec Data rejestracji: 29.12.2008 Lokalizacja: Sieć globalna Wiek: 31 Posty: 1227

03.01.2014, 22:24	#9
Jarson Pa rampamer Zlotowicz Data rejestracji: 24.10.2006 Lokalizacja: Zachlajki Posty: 10,655	Ja zawsze biegam w Adidasach i nigdy nie miałem problemów ze stawami itp. Inna sprawa, że po pierwsze nie biegałem nigdy bardzo dużo (10-15 km zwykle), a po drugie i pewnie znacznie ważniejsze - na dobrym do biegania podłożu. W ogóle rozłożyło mnie na łopatki, kiedy po zbudowaniu nowej ścieżki spacerowo-rowerowej (rzeczywiście ciekawie położonej) ilość biegających u mnie w mieście na oko się potroiła. Przecież to istna tragedia - polne drogi służą ludziom do spacerowania, a chodnik z betonowej kostki - do biegania... __________________

04.01.2014, 12:08	#11
Zetoxa liniejący leming Zlotowicz Data rejestracji: 20.12.2001 Lokalizacja: N-H Posty: 12,903	a gdzieście schowali śnieg __________________ c'est la vie !!!

04.01.2014, 12:22	#12
Smartek HDmaniak CDRinfo VIP Data rejestracji: 20.10.2002 Lokalizacja: Łódź Posty: 8,863	Śnigu nie było, trochę deszczowo, wysoka wilgotność, 10 stopni . https://www.dropbox.com/sc/5klzd7v3909spc4/o5XNimn0jk __________________ Staram się pisać poprawnie po polsku Ostatnio zmieniany przez Smartek : 04.01.2014 o godz. 12:34

04.01.2014, 17:26	#13
Jarson Pa rampamer Zlotowicz Data rejestracji: 24.10.2006 Lokalizacja: Zachlajki Posty: 10,655	Jak mnie dawno we Francji nie było... Już nie wspominając, że nigdy nie miałem okazji wdrapać się na wieżę Eiffela, a z moim uzależnieniem od wszelkich wysokich konstrukcji jest to niemalże rysa na życiorysie __________________

05.01.2014, 17:50	#14
M@X Get a Mac! Data rejestracji: 18.04.2003 Posty: 10,570	Z okazji Nowego Roku iPod Classic 160 GB idzie nareszcie na polke jako pamiatka i towarzysz wielu samotnych godzin w podrozy w ktorej to muzyka byla moim kompanem. Pozytywnie zamowilem sobie iPoda Touch 64 GB do ktorego to wepne moje wierne Beats by Dr Dre. Juz sie nie moge doczekac __________________ "Android to syfiasty, zabugowany, irytujący, zaprojektowany przez idiotów, lagujący, udający otwarty i wolny system." - sobrus Hosting na świetnych warunkach z rewelacyjnym wsparciem:

05.01.2014, 18:06	#15
misiozol Moderator Data rejestracji: 26.10.2008 Lokalizacja: Carnew Posty: 6,957	M@X ja uwazam ze cena za te sluchawki to jakas pomylka , wez mi powiedz czy cos je wyroznia od hi-endowych sluchawek np $ony ?