Też piłem, ale kawa w większych ilościach jest niezdrowa. W odróżnieniu od podobnych ilości piwa :spoko:

Ja się znowu biorę za odchudzanie :hmm: Dwa lata temu ze 100 kg zbiłem wagę do 83, i to naprawdę bez większych wyrzeczeń (po prostu zacząłem mniej jeść, po 3-4 dniach dyskomfortu przyzwyczaiłem się). W tym roku było sporo imprez, do tego przyzwyczaiłem się i w upały piłem jak nie :piwo: z lodówki, to chociaż 0% z lodówki (a to też ma prawie 200 kcal). Waga niebezpiecznie przebiła 90 kg, więc nie czekam aż pójdzie dalej i daję na wstrzymanie :D

Dziś kontrolnie przebiegłem 13,38 km w sześciu terenowych okrążeniach po dwa z kawałkiem km - 1h 33min, pod koniec już czułem dystans w mięśniach. Ostatnio biegłem cokolwiek 7 lipca 2019, wtedy to było równe 12 km w 1h 14 min. Biorąc pod uwagę, że ważyłem jakieś 14-15 kg mniej to dzisiejszy wynik uznaję za całkiem znośny ;)

Chciałbym jeszcze w życiu przebiec maraton - nigdy jakoś nie było okazji, a był czas w którym chyba dałbym radę bez albo z niewielkim przygotowaniem (12 km biegałem w 54 min, a max. zrobiłem sto okrążeń na stadionie - to 36 km). Dziś jeśli chcę w ogóle o tym myśleć, to muszę schudnąć co najmniej do 80, lepiej 75 kg i niestety sporo potrenować. Zatem na razie odstawiam wszelki alko do odwołania, zostaje :kawa: i :herbatka: bez dodatków i inne mineralki ;)

:kawa:

:kawa:

Druga kawa na obudzenie, leje od 5 rano i nie zamierza przestać :ysz:

Co ty pijesz przy takiej pogodzie? :O k***a
Minęła trzynasta, już wręcz trzeba :piwo:

U mnie też od rana pada. Większość czasu zwykła mżawka, najlepszy deszcz jaki może być, w dodatku ma czas wsiąknąć bo jest chłodno i pochmurnie. Dostałem alert, że w nocy ma się to zamienić w ulewne deszcze :O

Kawa #2 powiadasz? W zasadzie to czemu nie ;)

Wróciłem do cywilizacji!

Za niedługo piątek.
:kolejka:

:kawa:

:kawa:

Czas na pocałym
:piwo:

Czas na :kawa:

Czy łyskacz otrzymany na sześćdziesiątkę to jest sześćdziesięcioletni łyskacz?

A ma 60%?