:piwko2: i do roboty

:herbatka: i Nimesil 100 mg.

Jestem zły, dwa miesiące przygotowuję się do zawodów, wszystko absolutnie idealnie, a od niedzieli, po planowo trzecim od końca treningu, pojawiły się objawy kontuzji lewego uda (przyczep dwugłowego uda do guza kulszowego? :hmm:).

Zamiast rozbiegania we wtorek i czwartek zaplanowałem jedno dzisiaj, które wykonałem, niestety pomimo ciągle trwających objawów.

Zgodnie z wszystkimi zasadami i zdrowym rozsądkiem powinienem olać start, ale to jest mój tegoroczny projekt po dwudziestu latach praktycznie bez biegania i nie umiem tak po prostu odpuścić. Decyzja jeszcze nie zapadła, ale tak na 90% i tak pobiegnę. Krótko mówiąc, z całą świadomością robię podręcznikowy błąd :P

Mam tylko nadzieję, że to zapalenie, a nie na przykład naderwanie mięśnia/ścięgna i że mój upór odpokutuję jedynie bólem przez kilka dni po zawodach, a nie koniecznością zejścia z trasy...

:czas: Nie spać, czas się wziąć.
:kolejka:

No to sucharem po Jarsonu!

Niech pan spojrzy w PESEL! :szczerb:

Chociaż z drugiej strony prawe udo ma tyle samo lat i nie boli... :hmm:

Galareta z golonki, a na zapojkę podwójne espresso, o zgrozo!

:kawa:

Galaretka z golonki już nic nie da, to trzeba żreć regularnie latami.
Jedna z lepszych rad to mi ortopeda powiedział , rower i jazda
na miękkich przełożeniach.
:kawa: właśnie teraz ją pije :)

Właśnie to mnie zastanawia :hmm: A z tym PESELem to niestety prawda, tylko z drugiej strony wiem, że w takich zawodach startują dziadkowie po 70-tce, mający lepsze tempo niż ja :sciana:

:kawa:

Kurde, jak nic nie da? A smak? Tylko popijać się ją chce inaczej... :>

Jak to jest, podwójne espresso, to jakieś 70 ml, a wysikuje się z pół litra... :hmm:

:kawa:

Źle zrozumiałem , myślałem że do do Jarsona piszesz żeby wcinał golonki.
Co do reszty oki :)

Z galaretą, to było tak, że kupiłem zgrabną golonkę 1,7 kg, ugotowałem, no i pomyślałem, że żreć ją tak z chrzanem, lub musztardą, to będzie za proste, więc pogotowałem jeszcze z godzinę, aż się zaczęła rozpadać. Nie było nóżek, więc łyżka żelatyny poszła i starczyło, golonka też ma niezły klej w sobie.

Biały sikacz z RPA, całkiem dobry jak na zawrotną cenę 11,99. :D

toast2

A na zagrychę kulka mozzarelli, pomidor, cebula, chleb i dwa brzuszki z łososia.

A jakaś tatra się nawinęła... no dobre to to nie jest.
:piwo:

To wino, to był siarkofrut, ale już smak zmieniam. :szczerb:

:kawa:

:kawa:

:herbatka: z pewnej wyspy, mocna, jak na imprezkę przystało. :taktak:

ż :piwko2:

c :kawa: