Na razie :kawa:

[QUOTE=Jarson;1469412]No to u mnie wygląda to tak:

I tak podziwiam wszystkich biegających :) ale moje kolana nie pozwalają na to.

No to u mnie wygląda to tak:

Załącznik 209959

W ubiegłym roku 1:47:coś tam, w tym czas poprawiony o 12 minut. W bardzo podobnych warunkach (trasa ta sama, trudna zresztą, upał podobny) poprawiłem się z miejsca 90 na 40 (biegła podobna ilość zawodników, w tym roku 358). Jestem naprawdę bardzo zadowolony z rezultatu, no i rzecz jasna już myślę nad następnymi zawodami :fiu:

Swoją drogą nieźle pojechałeś, jeśli udało Ci się w niespełna 3 godziny na rowerze spalić ponad 1700 kalorii :spoko: U mnie to nie problem, całe ciało jest mniej więcej równomiernie angażowane, jakbym miał spalić tyle za pomocą samego pedałowania i w takim czasie, to pewnie najpierw bym po prostu padł :haha:

No toś za późno napisał :)
A mi aż z pod kachola ciekło :)
Coś mi się powaliło z tym załącznikiem.

Chwilowo leje, ale zapowiadają że za niecałą godzinę przestanie, więc czekam.

:kawa: tymczasem.

Wróciłem. Upał, że nie idzie iść, a co dopiero biec :P

No to zerówka... :piwo:

Napój izotoniczny popijam, w sam raz na upał i to, że będę musiał powozić januszowozem.

toast2

Browary schłodzone, węgiel gotowy do wysypania, mięsko też gotowe. Do tego sałatka warzywna. :fiu:

Szykuj węgiel i browary
:kolejka:

:kawa: też dla towarzystwa. :)

:kawa: dla towarzystwa

:kawa: pobudkowa.

12,9, no żyć nie umierać. Tyle, że już w powietrzu czuć, że zaraz się to zmieni :P

:kawa: i idę jechać, a konkretnie to jadę biec...

Nasenne :piwko2:

:piwo: 0,0 i kolacja

Jeszcze zerknę, czy na pewno wszystko mam na jutro i :spie: